0%

Я сертифицированный преподаватель Хатха-Йоги и врач, что помогает мне сочетать медицинские знания с йогой для создания безопасной и эффективной практики.

Моя миссия — делиться этим инструментом, помогая людям чувствовать себя лучше и увереннее. На занятиях я учитываю особенности каждого, чтобы практика была мягкой, бережной и результативной...

Привет! Меня зовут анастасия

( обо мне )

обучение в Индии

( обо мне )

Я прошла обучение в индийском ашраме, где погружение в практику было глубоким и интенсивным. Кроме физической практики, большое внимание уделялось пранаяме, медитации, изучению древних текстов и философии йоги, что помогло мне лучше понять смысл каждого движения и дыхания.

Обучение в ашраме дало мне не только глубокие знания и навыки, но и возможность ощутить истинную гармонию внутри себя. Это был уникальный опыт, который навсегда останется со мной и продолжает вдохновлять меня в моей работе врача и преподавателя йоги.

больше обо мне

( обо мне )

Я Настя, сертифицированный преподаватель Хатха-Йоги. А еще я практикующий врач, работаю в одной из лучших медицинских клиник Москвы.

Знания в медицине получаю в московских школах, знания в йоге в индийской школе.

Обучение в ашраме дало мне не только глубокие знания и навыки, но и возможность ощутить истинную гармонию внутри себя. Это был уникальный опыт, который навсегда останется со мной и продолжает вдохновлять меня в моей работе врача и преподавателя йоги.

Йога это не про место, это про желание. Практиковать можно дома, на улице, в квартире, на даче, с мужем, с детьми, с собакой и кошкой. Просто нужно встать на коврик!

Почему онлайн-занятия — это ваш выбор?

Почему онлайн-занятия —

это ваш выбор?

( преимущества )

~ Будда ~

По пути к истине можно совершить лишь две ошибки: не дойти до конца и не сделать первый шаг

ЙОГА в парках москвы

( оффлайн )

Практика йоги
«108 приветствий Солнцу»

21 июня (10:00-12:00)

Ротонда в парке «Северное Тушино»
г. Москва, улица Свободы, дом 56, строение 5

Практика
хатха-йоги

27 июня (10:00-12:00)

Сцена NOVA Музеон
г. Москва, Крымская набережная, дом 16, строение 2

Практика
хатха-йоги

11 июля (18:00-20:00)

Сцена NOVA Музеон
г. Москва, Крымская набережная, дом 16, строение 2

Групповые занятия

( онлайн )

Чтобы начать, вы оставляете заявку на сайте или пишете мне лично. Первое занятие абсолютно бесплатно, чтобы вы могли понять, подходит ли вам такой формат. Перед первым занятием мы созваниваемся и обсуждаем ваш уровень подготовки, состояние здоровья и возможные противопоказания. Если у вас есть вопросы, я с удовольствием на них отвечу.

После первого занятия вы можете приобрести абонемент, чтобы продолжить регулярную практику. На каждом этапе вы всегда можете написать мне — обсудить свои ощущения, задать вопросы или поделиться впечатлениями.
Занятия проходят в дружелюбной и комфортной атмосфере, где важно ваше здоровье и безопасность. Я внимательно слежу за техникой и адаптирую практику так, чтобы вы чувствовали себя уверенно и получали удовольствие от процесса.

Индивидуальные занятия

( онлайн )

Все начинается с вашего запроса: вы оставляете заявку на сайте или пишете мне лично. Мы созваниваемся перед первым занятием, чтобы обсудить ваш уровень подготовки, состояние здоровья, возможные противопоказания и ваши цели. Например, вы хотите избавиться от болей в спине, повысить уровень энергии или найти баланс в повседневной жизни. На занятии всё внимание сосредоточено только на вас. Я составляю программу, полностью под ваши потребности.

В процессе урока мы мягко и бережно работаем над вашим запросом, соблюдая комфортный для вас темп. Если возникают вопросы, я всегда готова объяснить или скорректировать технику.
Индивидуальный формат позволяет быстрее добиться результатов, так как практика подстроена под ваш ритм и особенности. Вы почувствуете внимание и заботу на каждом этапе, а ваши цели начнут воплощаться в жизнь уже с первых занятий.

Двухместное размещение 19.000 р
Одноместное размещение 21.000 р

*вторую часть оплаты можно внести до 20 сентября, возвратная предоплата ДО 18 августа
*дети от 3 до 7 лет — 1000, от 7 лет — 15.000

Йога выходные
в Завидово

Стоимость до 15.07

Стоимость после 15.07

Двухместное размещение 21.000 р
Одноместное размещение 23.000 р

Предоплата 5.000р

д. Кабаново
1,5 часа от Москвы

Для любого
уровня

10-12
октября

йога-ретрит

( подробнее )

Ретрит подходит для любого уровня: мягкая и понятная практика йоги (асаны, пранаяма, медитация). Вас ждут 4 часа занятий в день, а остальное время можно посвятить активностям, которые мы продумали за вас или провести время наедине с собой

6.06
15:00 заезд + размещение
*по желанию чай на веранде
16:00 обед
17:00 игра-знакомство «Без имён»
18:30 йога
20:00 ужин
21:00 медитация

07.06
8:00 йога
10:00 завтрак
15:00 обед
17:00 йога
19:00 ужин
21:00 медитация

8.06
8:00 йога
10:00 завтрак
*обед по желанию

Проживание (размещение двухместное в общем доме)

Завтрак, обед и ужин (вегетарианская еда)

Практики йоги и медитации

Катание на сапах

Баня

Расписание

Что включено?

С детства я любовалась звёздным небом, чувствуя, что оно хранит что-то большее, чем просто свет. Любовь к астрономии выросла в глубокий интерес к ведической астрологии — науке, в которой древняя мудрость и современный подход помогают понять свой путь и раскрыть внутренний потенциал.

Стоимость - 1.500р

разбор предназначения (основные задачи)
по натальной карте

Стоимость - 1.500р

разбор текущего периода жизни с рекомендациями по периоду

астрология

Стоимость - 1.500р

разбор хорарного вопроса

Стоимость - 7.000р

разбор натальной карты целиком + консультация по всем сферам жизни

( услуги и стоимость )

— это тёплая и заботливая атмосфера. Мы вместе работаем мягко, бережно и с вниманием к каждому практикующему.

Возможность личного общения с преподавателем помогает создать уникальный опыт, в котором вы почувствуете себя комфортно и уверенно.

Самое важное

( 30 )

Улучшится гибкость, уменьшится напряжение в теле, появится больше энергии. Вы начнёте ощущать спокойствие и лёгкость в повседневной жизни.

1 месяц

3 года

Йога станет частью вашей жизни, давая гармонию, стабильность и устойчивость в любых жизненных ситуациях (если вы не ушли после предыдущего этапа)

( 1095 )

3 месяца

Заметите первые значительные результаты. Повысится сила и выносливость, улучшится осанка и дыхание. Йога станет привычной частью вашей жизни.

( 92 )

6 месяцев

Физическое и эмоциональное состояние станет стабильным. Вы почувствуете уверенность в своих силах, а техника выйдет на новый уровень.

( 182 )

1 год

Йога станет вашим источником баланса. Вы заметите, как меняется тело и восприятие мира. На этом этапе захочется все бросить уйти.

( 365 )

пространство роста,
спокойствия и вдохновения

( ваш прогресс )

Здесь вы найдете полезные статьи, практические советы и много интересного о йоге, медитации и осознанной жизни.

Пишу о важном

( обо мне )